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Actividad

suelo_pelvico

Suelo pélvico

El suelo pélvico está formado por un conjunto de músculos y ligamentos antigravitatorios que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, y su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero, vagina y recto) en una determinada posición. Estos músculos pueden dividirse en diferentes planos, desde el más superficial , pasando por un plano medio, hasta el más profundo.

Hay diferentes factores que pueden contribuir a debilitar el suelo pélvico:

  • Embarazo, parto y posparto
  • Menopausia
  • Práctica intensa de ejercicios hiperpresivos, como running, abdominales tradicionales,
  • Tos crónica

En esta actividad nos apoyaremos en diversas prácticas:

  • Ejercicios de Kegel
  • Ejercicios hipopresivos
  • Ejercicios de Yoga y Pilates Apta para todas las edades.

Duración del curso para Centros Cívicos:

El curso comienza el 1 de octubre y finaliza el 15 de junio. Trabajamos con calendario laboral excepto las vacaciones de Navidad.

Forma de pago:

El precio total del curso se divide en 4 cuotas que se domicilian por el banco y se descuentan los primeros días de los meses de octubre, noviembre, diciembre y enero respectivamente. El primer cobro se pasará una vez completado el grupo y formalizado el curso correspondiente, al comienzo de la actividad.

Material necesario:

Ropa cómoda, colchoneta, una toalla y el material que os indique la profesora.

Observaciones:

– Una vez comenzado el curso, si por motivos justificados tienes que abandonar el mismo, llevaremos a cabo la devolución, cuando proceda, de la cuota correspondiente.

– Por motivos de organización, una vez realizada la inscripción y reservada tu plaza, en caso de no poder comenzar la actividad, te pedimos nos lo comuniques con brevedad para poder ofertar la misma a otra persona que le pueda interesar.

– Si solo puedes participar durante un tiempo determinado del curso, sabiéndolo de antemano podemos adaptarte la cuota a ese periodo de tiempo.

– Se cobrarán a los alumnos los gastos que generen las comisiones por devolución de recibos. Por ese motivo en caso de no poder continuar con la actividad, se ruega se comunique antes de pasar los cobros correspondientes.

– La inscripción implica la aceptación por parte del alumno que se encuentra en condiciones de salud adecuadas para el desarrollo de la actividad, asumiendo bajo su entera responsabilidad cualquier riesgo de salud derivado de la misma. Cualquier variación deberá comunicarse a Fitness y Salud.

Selecciona el centro que te interese para obtener información sobre horarios, precio... y poder realizar la inscripción:

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