Actividad

mindfulness

Mindfulness

MINDFULNESS

Esta nueva actividad va dirigida a cualquier persona adulta respetando su ideología religiosa o personal. Para todo aquel  que sienta curiosidad por vivir algo nuevo que le haga sentirse mejor, por lo que no es necesario ningún tipo de experiencia en nada concreto.

Simplemente atreverse o animarse a nuevas sensaciones.

¿PARA QUÉ NOS SERVIRÁ?

-Para desaprender, redescubrir y empezar a vivir el Aquí y el Ahora con serenidad. ¿Cómo? Conectando amorosamente con nosotros y con los demás, siendo uno con todo.

-Para adentrarnos en el conocimiento de nosotros mismos, para disfrutar más de la vida. ¿Cómo? Simplificando la mente para liberarnos de complicaciones.

-Para estabilizar y armonizar el interior que nos permita observar el exterior de manera positiva.     ¿Cómo? Aceptando y no enfrentando, sin juzgar.

 

 

¿CUALES SON LOS OBJETIVOS?

-Aprender a relajarnos, rebajar los niveles de estrés y liberar tensiones.

-Equilibrar  nuestras emociones y buscar la paz  interior.

-Eliminar condicionamientos y aprender a resolver conflictos.

-Favorecer nuestro crecimiento personal de manera global y holística.

-Ordenar nuestra mente y acallarla para  encajar las piezas del puzzle.

-Elevar la autoestima, conseguir mayor seguridad en nosotros mismos.

-Percibir la vida desde una perspectiva positiva.

¿Qué contenidos o herramientas usaremos?

-Meditaciones guiadas

-Nuestra Mente

-Control de Pranayama

– Asanas-conocer el cuerpo

-Lecturas- saber

-Mantras-música

-Atención Plena

Duración del curso para Centros Cívicos:

El curso comienza el 1 de octubre y finaliza a 15 de junio, el centro establece calendario escolar.

Forma de pago:

El precio total del curso se divide en 4 cuotas que se domicilian por el banco y se descuentan los primeros días de los meses de octubre, noviembre, diciembre y enero respectivamente. El primer cobro se pasará una vez completado el grupo y formalizado el curso correspondiente, al comienzo de la actividad.

Material necesario:

Lo indicará la profesora

Observaciones:

– Una vez comenzado el curso, si por motivos justificados tienes que abandonar el mismo, llevaremos a cabo la devolución, cuando proceda, de la cuota correspondiente.

– Por motivos de organización, una vez realizada la inscripción y reservada tu plaza, en caso de no poder comenzar la actividad, te pedimos nos lo comuniques con brevedad para poder ofertar la misma a otra persona que le pueda interesar.

– Si solo puedes participar durante un tiempo determinado del curso, sabiéndolo de antemano podemos adaptarte la cuota a ese periodo de tiempo.

– Se cobrarán a los alumnos los gastos que generen las comisiones por devolución de recibos. Por ese motivo en caso de no poder continuar con la actividad, se ruega se comunique antes de pasar los cobros correspondientes.

– La inscripción implica la aceptación por parte del alumno que se encuentra en condiciones de salud adecuadas para el desarrollo de la actividad, asumiendo bajo su entera responsabilidad cualquier riesgo de salud derivado de la misma. Cualquier variación deberá comunicarse a Fitness y Salud.

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