Actividad

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Bailamos / Cardio dance

Cardio Dance es una forma de quemar calorías, mejorar tu resistencia y fortalecer tu corazón. Al bailar, trabajas todos tus músculos, especialmente aquellos del tren inferior, y liberas tensiones, aumentas tu confianza y mejoras tu coordinación.

  • Fuera el estrés. La energía que transmite la música, acompañada de la realización de la rutina, ayuda a deshacerse del estrés y de cualquier bloqueo tensional. Esta alternativa, resulta muy recomendable para aquellas personas que luchan contra la ansiedad, el estrés u otros malestares similares.
  • Activa la circulación. El sistema circulatorio, también se ve notablemente beneficiado con el cardio dance, ya que al activarse los grupos musculares, la sangre se distribuye por el organismo de forma que logra alcanzar por completo una mejor irrigación. Dicho esto, el corazón funcionará mejor y el cuerpo tendrá una mayor y mejor oxigenación.
  • Sobre todo para disfrutar. Con ella se optimizan las rutinas realizadas y también procura aportar diversión a los participantes. Es una actividad en la que implica un esfuerzo menor de la mente, por lo que cuenta con más garantía a la hora de mantener la constancia.
  • Genera más autoconfianza. Generalmente, el baile ayuda a que las personas se sientan bien consigo mismas. Al mover el cuerpo, la experiencia se siente de forma agradable y estimulante, por lo que permite a que las personas se desinhiben y se sociabilicen más.

Duración del curso para Centros Cívicos:

El curso comienza el 1 de octubre y finaliza a 15 de junio, el centro establece calendario escolar.

Forma de pago:

El precio total del curso se divide en 4 cuotas que se domicilian por el banco y se descuentan los primeros días de los meses de octubre, noviembre, diciembre y enero respectivamente. El primer cobro se pasará una vez completado el grupo y formalizado el curso correspondiente, al comienzo de la actividad.

Material necesario:

Lo indicará la profesora.

Observaciones:

– Una vez comenzado el curso, si por motivos justificados tienes que abandonar el mismo, llevaremos a cabo la devolución, cuando proceda, de la cuota correspondiente.

– Por motivos de organización, una vez realizada la inscripción y reservada tu plaza, en caso de no poder comenzar la actividad, te pedimos nos lo comuniques con brevedad para poder ofertar la misma a otra persona que le pueda interesar.

– Si solo puedes participar durante un tiempo determinado del curso, sabiéndolo de antemano podemos adaptarte la cuota a ese periodo de tiempo.

– Se cobrarán a los alumnos los gastos que generen las comisiones por devolución de recibos. Por ese motivo en caso de no poder continuar con la actividad, se ruega se comunique antes de pasar los cobros correspondientes.

– La inscripción implica la aceptación por parte del alumno que se encuentra en condiciones de salud adecuadas para el desarrollo de la actividad, asumiendo bajo su entera responsabilidad cualquier riesgo de salud derivado de la misma. Cualquier variación deberá comunicarse a Fitness y Salud.

Selecciona el centro que te interese para obtener información sobre horarios, precio... y poder realizar la inscripción:

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